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上一张 | [简介] 恋上瑜伽 工作劳累一天之后，常常会身心疲惫，回家后，静下心来做一遍“回春瑜伽”，再静坐一小段时间，就能达到放松身心，去除“负能量”的效果。 我对吃的自控力比较差，有时晚餐不由自主地就吃多了，睡觉前做一遍“回春瑜伽”，胃的负担会相对小一些。再静坐一段时间，睡眠质量也可以有一定程度的提升。 前一段时间朋友推荐我看天涯上的一个帖子，叫“精... |
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