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[新闻图片]果壳电子: 冷的冻成狗？做些“轻”运动暖和一下！

[简介]
别小看它，爬10分钟楼梯可以消耗200大卡！普通人只要爬6-8层，就能起到全身发热的作用。需要注意的是，爬楼梯时不要过快，以防伤到膝盖，但下楼就无效了。快走以每分钟120步以上的速度，只要走上五分钟，你就能感到浑身发热，脸色也会更加红润。 &nb...

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